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見逃すと危険!狭心症の落とし穴
>NHKためしてガッテンより

2つの狭心症
動脈硬化で血管が詰まるタイプ
血管が痙攣して流れにくくなるタイプ

禁煙
有NO(一酸化窒素)運動:鼻歌交じりのきつくない運動、自転車こぎなど
魚油(EPA)に予防効果あり

動脈硬化危険度チェック 新ガイドライン
腹囲の長さ:♂85cm以上、♀90cm以上 メタボリック・シンドローム
中性脂肪が高い:(150mg/dl以上)またはHDLが低い:(40mg/dl以下)
高血圧:130/85mmHg以上
高血糖:110mg/dl以上
上記2つ以上があると、危険。

脂肪細胞が大きくなる→腹囲が増えると、悪玉コレステロールが増す。
だから腹囲を落とすよう努める。

四葉院長おのかねよしのコメント
食生活に気をつけて、きつくない運動をやり、DIETする。
また、タバコは吸わないようにする。
これで皆さん、狭心症を予防して長寿になりましょうね。
また、喫煙は肺ガンなどの悪性腫瘍の原因因子であるばかりでなく、
歯科的には歯周病の原因であり、またインプラントが失敗する原因でもあります。
喫煙されていらっしゃる方も、早めにやめる努力をしましょうね。



| 隣接医学 | 12:41 AM | comments (x) | trackback (x) |
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