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生活習慣病の予防:歯科からの提言;よく噛みましょう
曇り
先日の新潟県歯科医師会休日歯科診療センターの担当が常川先生と一緒でした。
時間の許す限り常川先生と生活習慣病の予防についてディスカッションしました。
氏はメタボリック・シンドロームに造詣が深く、私も歯科からの提言はないものかと思っていましたので、氏との会話はとても有意義なものでした。
そこでのひとつの有意義な結論、“よく噛みましょう!”
噛めば、脳が満腹を感じます。満足するわけです。
食事の時間が長くなりますので、食べている間に血糖値が上がり、また満足感も増しますから、過食の予防になります。
よく噛み、少量の量で満足し、過食しなくなり、結果として生活習慣病の予防になります。

| 歯科治療のこといろいろ | 12:03 AM | comments (x) | trackback (x) |
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