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動脈をしなやかにする方法
傷ついた血管内皮細胞を改善するには、
①青魚に多く含まれるEPA→悪玉コレステロールを減らし、血管内皮細胞を健康に保つ環境を作る。
②GABA:ガンマーアミノ酪酸→発芽玄米、ヤクルト・プレティオに含まれる。:血管の過度な収縮を抑制する。
③VitP;悪玉コレステロール等の侵入を防ぎ、血管内皮細胞を直接修復する。そば、レモン等のかんきつ類に多く含まれる。
>発掘!あるある大事典Ⅱ

| 隣接医学 | 12:17 AM | comments (x) | trackback (x) |
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